• Школа растяжки

    Марии Севастьяновой
  • Pole Dance

    танцы на пилоне
  • R & B

    клубные танцы
  • 1
  • 2
  • 3
  • Мы вдохновляем

    Мы вдохновляем

  • 1

О школе

Мы преподаём фитнес, растяжку и танцы для детей и взрослых, для танцоров, спортсменов и всех, кто хочет быть крепким, здоровым и красивым.

Все знают, что такое фитнес и танцы, но что такое растяжка? Растяжка является обязательным элементом тренировки в любом виде спорта и танцев, залогом снижения вероятности получения травм, а также развития гибкости суставов. Принято считать, что растяжка нужна только девушкам и то всего лишь для красоты; однако растяжка — это здоровье всего тела, а поскольку у мужчин от природы более короткие и сильные мышечные волокна, чем у женщин, для сбалансированного развития тела нужна компенсация, то есть растяжка. Для кого-то растяжка — это расслабление после напряжённого буднего дня, для кого-то — это новый адреналин. Чем станет растяжка для вас? Приходите и узнаете.

Школа Марии Севастьяновой — это место, где мы учим работать над собой, любить не только результат, но и процесс тренировок. Здесь можно получить совет, как питаться правильно и как сбалансировать режим тренировок, как сочетать учёбу, работу и занятия фитнесом. 

Фоторепортаж

small/in-the-hall_1506597871.jpg

Тренировка в зале

tasya/20140508dsc7783jpg_1499587111.jpg

Тася - тренер R'n'B

together/together_1505390974.jpg

Мы вместе

sevastiyanova-maria/img_0919_1500779664.jpg

Мария Севастьянова

nora/1rfolbvcela_1499583785.jpg

Нора - тренер R'n'B

Tretiyakova-lia/dsc_2842_1500783324.jpg

Лия Третьякова

Больше о школе

  • image

    Представьте хип-хоп, в котором танцуют о социальных проблемах, хаус: динамичный, танцующийся под повторяющийся бит, дэнсхолл – жаркий ямайский танец, молодой джаз

    Читаем...

    НОВЫЙ НАБОР

  • image
     
    Каждый год Школа растяжки ездит в студенческий лагерь Буревестник: вдохновлять и прививать любовь к спорту. Буревестник, сокращённо Бур — ежегодный летний
    Читаем...

    Мы объединяем

  • Статья в процессе написания

      Фотографы
    Евгения Патрина
    Анатолий Воронин
    Александр Македон
    Виктор Сокол
     
    Визажист Полина Малеева
     
    Читаем...

    Как мы работаем в зале

  • Разберёмся, прежде всего, в том, что такое растяжка. Каждый день мы занимаемся делами – учимся, работаем – и даже не замечаем: когда

    Читаем...

    Зачем и кому нужна растяжка

  • image

    Все знают фитнес как систему физических упражнений, выполняемых в зале. Слово  «фитнес» происходит от английского « to fit », « to be fit

    Читаем...

    7 медицинских причин заняться фитнесом

  • 1

Отзывы наших учеников

  • Татьяна Тюрина — студентка механико-математического факультета МГУ

    Я почему-то ожидала, что будет больше подкачки и больше растяжки. То есть больше всего успеем за занятие. Но думаю, что у вас просто подход другой: вы более внимательны к ребятам, стараетесь к каждому подойти и вообще отработать каждое упражнение. Обычно все-таки преподаватели куда-то сильно спешат. Короче, у школы какой-то собственный стиль) А еще мне понравилось, что все было очень душевно: почти все друг друга знали) У Маши получилось сделать школу чем-то большим, чем просто занятия по танцам и растяжке. И это очень клёво)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
Школа фитнеса

Марии Севастьяновой